Suivre un régime détox pomme : les bienfaits

Que ce soit à la suite d’une prise de poids ou bien après les fêtes de fin d’année, le corps a besoin de se débarrasser du surplus de kilos stockés d’une part, et d’une autre part, il doit éliminer l’ensemble des toxines présentes. Pour cela, bien que les programmes soient assez nombreux, il existe des méthodes naturelles permettant de détoxifier son corps à travers la consommation d’un aliment bien précis. En outre, si votre corps nécessite une détoxification en urgence et que vous souhaitez en savoir davantage sur celle-ci, je vous recommande de prendre part à cet article sur la détox pomme.

Pourquoi opter pour ce type de détox pomme ?

Avec comme objectif principal d’aider le corps à se débarrasser des toxines intérieures qui sont issues de l’organisme ou encore, extérieures causées par la pollution, la detox pomme est un processus de purification du corps qui permet par la suite, de lui offrir un nouveau souffle.

De plus, celle-ci peut se dérouler de différentes manières, à savoir : la consommation d’une boisson détox associée à une alimentation équilibrée, ou à travers la célèbre méthode « mono-diète » qui elle, résume la nourriture à un seul aliment. Ce dernier peut s’agir de légumes comme la carottes ou le céleri ou à travers la consommation de fruits comme le citron ou la pomme.

A cet effet, pour mon cas, je me suis spécifiquement intéresser à la detox à base de pommes.

Régime detox à base de pommes : ce qu’il faut savoir

Comme il a été évoqué plus haut, la detox à base de pommes permet d’éliminer les déchets du corps mais surtout d’accorder du repos au système digestif. Elle se déroule généralement sur 2 à 3 jours et nécessite l’unique consommation de pommes. En effet, que ce soit en forme de compote, de fruit entier ou de jus, cette méthode n’inclut aucun autre aliment en plus de ce fruit.

detox pomme sante

Pourquoi j’ai opté pour la pomme ?

Depuis toujours, la pomme constitue un allié de taille pour tous ceux qui souhaitent perdre du poids, car il s’agit principalement d’un fruit faible en calorie. En revanche, elle figure parmi les aliments privilégiés de la détox pour plusieurs autres raisons, comme :

  • Sa richesse en vitamines, notamment en vitamine C.
  • Sa forte teneur en fibres, ce qui fluidifie le système digestif.
  • Son caractère anti-oxydant, lui permettant de combattre le stress quotidien.
  • La contenance de plusieurs sels minéraux comme le potassium ou le magnésium.
  • Son effet coupe-faim.

Comment se déroule le régime détox à base de pommes ?

Ce régime n’inclut pas un plan alimentaire varié et se base essentiellement sur l’eau et la pomme. Ainsi, que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou encore le dîner, il a fallu que je consomme des pommes à volonté.

Pour le premier repas de la journée, il est possible de préparer un smoothie ou bien un jus de pommes, vous permettant d’ingurgiter ce fruit facilement. En revanche, pour les autres repas principaux, privilégiez la forme entière du fruit afin de profiter de ses vertus rassasiantes, notamment au moyen de sa peau. Aussi, en cas de fringales au courant de la journée, il vous est également possible de prendre un snack à base de pommes.

Par ailleurs, afin que votre detox pomme soit complètement efficace, il est primordial de consommer de l’eau et ce, en grande quantité.

A qui est destiné ce régime détox pomme ?

Bien que celui-ci se déroule sur une petite période, ses conséquences peuvent être importantes et pour cela, il est conseillé de recourir à un professionnel avant de l’entamer. En effet, s’agissant d’un régime drastique et restrictif, il peut aboutir , comme ce fût le cas pour moi, à des situations de fatigue, d’autant plus pour les personnes malades. C’est pourquoi, le régime détox à base de pommes est strictement interdit aux femmes enceintesaux diabétiques et toutes personnes souffrant d’une quelconque maladie.

D’autre part, il est également déconseillé aux sportifs et toutes les personnes profitant d’une bonne forme physique, soit celles qui ne nécessitent pas une telle restriction.

Quels sont les résultats espérés ?

En plus de renouveler le système digestif et permettre à votre corps de profiter d’un renouveau, ce régime permet également de perdre du poids. En effet, grâce au déficit calorique qu’il engendre, il vous permet de maigrir considérablement, à condition de surveiller son alimentation après la detox.

detox pomme

Régime detox pommes : bienfaits et contre-indications

Comme pour chaque régime suivi, cette detox présente des avantages et des inconvénients. Bien que ce régime détox soit l’un des plus répandus et ait fait ses preuves, il reste tout de même assez risqué.

Les bienfaits du régime detox

Nombreux sont les avantages pouvant résulter de ce type de régime, parmi eux :

  • La diminution considérable de la faim.
  • La perte de poids.
  • La possibilité de bénéficier d’un teint purifié et d’une peau claire.
  • Une plus grande facilité de digestion.
  • Une élimination de toute l’eau stockée et ce, en vous débarrassant du phénomène de la rétention d’eau.

Les risques du régime detox

Compte tenu de l’alimentation stricte et le faible apport calorique, ce régime peut également causer :

  • Une grosse fatigue.
  • Une baisse de moral.
  • Des maux de tête persistants.
  • Une difficulté à pratiquer une activité physique.
  • Des carences et un manque de protéines et de lipides, sachant que la pomme constitue une source de glucides et de fibres seulement.
  • Une frustration sur le plan alimentaire, qui peut mener vers un surplus calorique et une surconsommation d’aliments par la suite.